अध्ययन में सामने आया, हल्के मधुमेह में तेज़ चाल से चलना दवाओं जितना कारगर

भारतीय चिकित्सा महाविद्यालयों के एक संघ द्वारा इस सप्ताह प्रकाशित एक दो-वर्षीय अध्ययन के अनुसार, तेज़ चाल से चलने के एक व्यवस्थित कार्यक्रम ने नए-नए निदान किए गए टाइप 2 मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा को उतने ही प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जितना मानक पहली-पंक्ति की दवा करती है।

अध्ययन में हल्के, हाल ही में पहचाने गए मधुमेह वाले 820 वयस्कों पर नज़र रखी गई, उन्हें एक ऐसे समूह में बाँटा गया जो मेटफ़ॉर्मिन ले रहा था और एक ऐसे समूह में जो सप्ताह में पाँच दिन 45 मिनट तेज़ चाल से चलने की निगरानी वाली दिनचर्या में शामिल था। 24 महीने बाद, दोनों समूहों में औसत रक्त शर्करा में लगभग एक जैसी कमी दिखी, जबकि चलने वाले समूह में कोलेस्ट्रॉल और वज़न के परिणाम थोड़े बेहतर रहे।

प्रमुख शोधकर्ता डॉ. लक्ष्मी अय्यर ने ज़ोर देकर कहा, ''हम किसी से अपनी गोलियाँ फेंक देने के लिए नहीं कह रहे हैं। लेकिन शुरुआती, हल्की बीमारी वाले सावधानी से चुने गए रोगियों के लिए जीवनशैली में बदलाव एक वैध पहला विकल्प है, न कि सिर्फ़ एक अतिरिक्त उपाय।''

असली चुनौती है नियमितता बनाए रखना

अध्ययन की रूपरेखा काफ़ी हद तक जवाबदेही पर टिकी थी। चलने वाले समूह के प्रतिभागियों को रोज़ाना याद दिलाया जाता था, वे सप्ताह में दो बार एक सामुदायिक कोच से मिलते थे और एक सरल ऐप पर अपने सत्र दर्ज करते थे। शोधकर्ताओं ने माना कि इस समर्थन को किसी अध्ययन के दायरे से बाहर दोहराना मुश्किल होगा। डॉ. अय्यर ने स्वीकार किया, ''व्यायाम काम करता है। लोगों से इसे सालों तक करवाते रहना ही कठिन हिस्सा है।''

एंडोक्राइनोलॉजिस्ट ने इन नतीजों का स्वागत किया, लेकिन साथ ही सावधानी बरतने की अपील की। इस अध्ययन में शामिल न रहे डॉ. मोहन दास ने कहा कि मधुमेह बढ़ता जाता है और कई रोगियों को अंततः दवा की ज़रूरत पड़ेगी ही। उन्होंने कहा, ''यह समय ख़रीदता है और समग्र स्वास्थ्य सुधारता है, लेकिन अधिकांश लोगों के लिए यह दवा से स्थायी छुटकारा नहीं है।''

शोध टीम यह जाँचने की योजना बना रही है कि क्या इस चलने के प्रोटोकॉल को मौजूदा सामुदायिक स्वास्थ्य कार्यकर्ता नेटवर्क के ज़रिए सस्ते में पहुँचाया जा सकता है, जिससे उन ग्रामीण रोगियों तक पहुँचा जा सके जिन्हें लंबे समय तक दवा का ख़र्च उठाना मुश्किल होता है। पाँच राज्यों में एक बड़े अनुवर्ती अध्ययन की योजना बनाई जा रही है।